白癜风介绍 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/140429/4381149.html永远保持18岁的容貌，是每个女孩子为之疯狂的话题。大家都羡慕女明星到了50岁都不显老，比如51岁的杨钰莹、5岁的许晴还有68岁的赵雅芝，都显示出和年龄不同步的状态。
所以说女人懂保养很重要，尤其是女性，她们希望自己永远都是青春常驻的。衰老是不可避免的事情，生活中有很多好习惯能延缓衰老进程，如果大家坚持这5个抗老习惯，就可以做朋友眼中的“冻龄女”。
女人懂保养很重要！坚持这5个抗老习惯，做朋友眼中的“冻龄女”
1、经常喝水
水是生命之源，人体60%到70%是水。由于水可以促进血液循环，运送营养物质，排出代谢废物，还能起到降温、调节体温的作用，避免体温过高引起的身体不适。
因此，如果人体内缺水，就会出现干枯、粗糙、皲裂、脱皮、面部变老等症状，所以经常喝水具有重要意义，科学研究表明，人每天需要喝8杯水，这是非常重要的指标。
2、保持健身锻炼的习惯
无论你想要保持年轻的体态还是苗条的身材，健身锻炼都可以帮您实现。健身是一件需要长期坚持才能有所生效的事情，如果你可以一周保持次以上锻炼习惯，你的身体素质、身材线条一定不比年轻人差。
我们可以从自己感兴趣的运动开始，循序渐进提升训练强度，还可以坚持运动多样化，培养自己的运动爱好，这样更容易坚持下来。
、坚持健康饮食
都说三分靠练、七分靠吃，你吃了什么你就是什么。想要保持健康的身体拥有一个好皮肤，平时一定要注重健康良好的饮食，现在很流行“戒糖”，因为摄入过多的糖分不仅会长胖，还会长痘痘，加速皮肤衰老，所以女孩子要多吃蔬菜水果等健康食品，抛弃对蛋糕、炸鸡的执念吧！
4、头发要保养好
想要保持年轻，保养好头发也很重要，一个人头发稀疏，满头白头发，就算皮肤白嫩一点，让人看上去也感觉很苍老，拥有一头浓密，柔顺的头发能让你减龄好几年。
平时，饮食习惯、作息要健康，洗头发的时间，护发素、护发精油都用起来！好的发质和浓密的发量，是中年人，显年轻的关键！
5、坚持使用抗皱面霜
随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐地流失，皮肤松弛法令纹也会随之冒出，与频发出现的肌肤问题撞到一起，即便是化妆都难掩脸上的憔悴和年龄感。所以，为了保持皮肤的柔嫩、弹性，补水保湿成了重中之重。
科学研究表明，25岁以后皮肤的含水量会明显随年龄增长而降低。所以，最迟从25岁左右，补水保湿就要做起来。所以选择一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。
这款面霜的成分中添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。女人懂保养很重要！坚持使用抗皱面霜，做朋友眼中的“冻龄女”。
倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！
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