北京那家医院治疗白癜风好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/立夏
夏季第一个节气
天地始交，万物并秀
万物皆已长大
盛夏时节正式开始
樱桃红、梅子青、枇杷黄
槐香暗渡，青草池塘处处鸣蛙
早有蜻蜓立上头
小荷才露尖尖角
立夏
立夏·三候
一候蝼蝈鸣｜据说蝼蝈并非蝼蛄，而是一种褐黑色的蛙，此时能听到它们在田间池塘边鸣叫；
二候蚯蚓生｜蚯蚓长眠地下，夏天雨水逐渐丰盛，可以看见蚯蚓从泥土中钻出来；
三候王瓜生｜春生夏长，夏日一来，万物开始疯长，王瓜（土瓜）的蔓藤开始快速攀爬生长。
立夏·气温
立夏一过，江南正式进入雨季
华北和西北等地气温回升很快
但降水仍然不多
春季多风，蒸发强烈，大气干燥
最近要注意保湿
因为“热干风”
可能天天想着烘干你的脸
今天是假期结束上班的第二天
立夏的第一天
大家的假期盹都醒了吗
今天最高气温24℃
本周气温持续走高
周五最高温度达29℃
▼天气预报▼
今天
白天到夜间：晴
西北风3-4级,24到14℃
5月7日星期二
白天到夜间：晴转多云
西南风3-4级，26到15℃
5月8日星期三
白天到夜间：多云转晴
西南风3-4级，27到15℃
5月9日星期四
白天到夜间：晴转多云
南风4-5级，28到17℃
5月10日星期五
白天到夜间：晴转多云
南风3-4级，29到17℃
立夏·习俗
迎夏
在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。
斗蛋
立夏日这天，有斗蛋的习俗。立夏胸挂蛋，孩子不疰夏。疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。父母通过斗蛋来祈祷孩子无病无灾。立夏这天，家家户户会做清煮鸡蛋，放在丝网袋里，挂在孩子颈上。孩子们三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。
忌坐门槛
立夏日还有忌坐门槛之说，说是这天坐门槛，夏天里会疲倦多病。立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。
立夏·补心
立夏之后，人体气血更加外越
心率、呼吸开始加快
稍不注意，就会生病
中医养生讲究天人相应
正所谓“夏气与心气相通”“汗为心液”
因此夏天养生要以养心为重
有三个动作可以常做
早起花间走，颐养心神
立夏以后，温度高了，汗液排量加大，活动量较少的人群容易出现不同程度的心里发闷，精神不振的现象。所以，夏季活动要避免大汗淋漓，汗液过多流失会导致人体电解质紊乱，伤及体内阳气。
夏天最凉爽的时间段要数清晨，专家建议大家可以在7~9点的时间段里，吃完早饭后在附近的林荫花间处散散步，十五分钟即可，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢。
午睡前转眼睛，效率倍增
立夏后天气炎热，昼长夜短，不少人会感觉晚间睡眠不足，所以，进入夏天后，午睡对防病养生就起到了更为重要的作用。
中医认为心主神明，所以“闭目养神”其实也是养心。专家建议，大家在午睡前可以进行转眼球的练习，这样不但可以增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳。具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，紧闭双目片刻，再睁开眼睛。然后进行20分钟左右的午睡，能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
晚归手梳头，调节神经功能
入夏后，天黑得越来越晚，大家要及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地放慢脚步，在回家后也要做好保健哦。其实，最简单易行的保健办法就是梳头，很多人都有早上梳头的习惯，这个时候不妨晚上也做做。
这里教大家的梳头方法可不是用梳子，而是用我们的手指，要怎么做呢？首先是五指张开成虎爪状，由前额发际开始，然后用指腹慢慢向后梳理至后脑勺，重复此动作3~5次即可。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等，做完非常舒服。
立夏·养心粥
夏天的饮食应该
以清淡、易于消化为主
而且胃喜潮湿
立夏以后能喝一些粥，可以补充
人体所需水分
达到滋补身体、预防疾病的功用
山药枸杞粥
食材：粳米克、山药克、枸杞50克、白糖适量
做法：粳米洗净，山药洗净去皮后切成小块，米和山药放入锅中，加入适量水，文火煮30分钟左右，放入糖煮化即可。
功效：消除疲劳、补血明目。
南瓜小米粥
食材：小米克、大米克、南瓜克、白糖适量
做法：小米和大米洗净，南瓜去皮切成小块，放入锅内，加入适量的水，熬煮20分钟左右，放入糖即可。
功效：养心养胃，帮助睡眠。
莲子百合粥
食材：粳米克、莲子50克、百合50克、胡萝卜一根、白糖适量
做法：粳米淘洗干净，或萝卜切成小粒，莲子百合泡水洗净，将粳米、莲子、百合、胡萝卜放入锅中加水熬煮30分钟，加入糖搅拌即可。
功效：补脾健胃、改善食欲不振、消化不良。
木耳红枣粥
食材：糯米克、木耳30克、红枣15颗左右、葡萄干、冰糖适量
做法：木耳提前2小时泡发，糯米、红枣淘洗干净，将糯米红枣放入锅中熬煮，煮沸后加入木耳、冰糖，熬煮20分钟即可。
功效：润肺生津、滋阴养胃、补脑强心。
黑米八宝粥
食材：黑糯米克、红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、红枣、百合适量、红糖适量
做法：糯米淘洗干净，这种豆类谷物用水泡一晚，先放入红豆、绿豆、薏仁、莲子熬煮一会，煮软后，再加入黑米、百合、大枣红糖，熬煮成浓稠的粥即可。
功效：补气养血、开胃健脾。
立夏·红色水果
“立夏后要养心，红色的水果宜多吃”
夏季养心，红色食物最适当
从阴阳五行来说
红为火，入心，补气补血
道出了古人在夏季用红色养心的奥秘
樱桃
樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般水果中铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀；维生素A含量比葡萄、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。
西瓜
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。
圣女果
圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，老年人更要注意避免气血瘀滞以防心脏病的发作。
