黎药丨有了它,养生很简单海南岛的长寿秘 [复制链接]

养生，既是中国传统文化的重要分支，又是现代环境下，与生活密切相关的实际需求。根据古籍记载，养生乃修心养性的“生生之道”，通过身体与自然法则的感应、调和，以达到“天人合一，延年益寿”的目标。

那么，中国在养生长寿领域最为成功的地方哪里呢？年，中科院绘制了一份中国的长寿地图，揭晓了答案。

坐落于中国最南端的海南岛，是中国养生长寿界当之无愧的魁首。据统计，截止年，海南岛岁以上的本省户籍人数，高达人，每10万人中百岁老人约为22.86个，远远超过7.5个世界平均水准。

这样一座“长寿岛”，是如何炼成的呢？生在海南岛苍茫大山和原生雨林中的“黎药”，可谓功不可没。

黎药，是指海南黎族原住民在长久的生存、繁衍中，发掘的使用的大量天然药材。

“海南黎族地区地处热带北缘，气候温和（年平均温度23℃一25℃），终年无霜雪，热量充足（太阳幅射量为～千卡／厘米2），雨量充沛（年平均降雨量为～毫米），又有高山峻岭，土壤肥沃，植被资源极其丰富，蕴藏着丰富的动植物药材，素有"天然药库"之称。为我国的南药生产基地。”

全岛现有高等植物多种，占南方植物的70％，可入药的植物达多种，占全国的40％，《中药大辞典》收载的就有种，其中经过筛选的抗癌植物有种，南药30多种。灵芝据最近调查有38种，占全国的59．4％。

每一座大山，都像是为黎族随时打开大门的药材库。几乎各种常见的生活病痛，都能在山里找到对症的药草。

蚊虫叮咬的肿*，可以将“天冬”捣烂了外敷；消化不良、胃胀等，可将“鸡屎藤”烤热后擦敷；外观像骨头一样的“草珊瑚”，可以用来接骨；学名叫作海南青牛胆的“松筋藤”，可以缓解肌肉紧张、治疗跌打损伤……

因此在海南，有种说法是“入得大山皆是药”，这些黎药不仅拥有丰富的功效，更随手可得，深度融入到海南岛民的日常生活中。

譬如在夏季，黎族人民常用一些清热解*的药用植物煮水服用，常用的有五月茶、葫芦茶、房花耳草、金钱草、地胆草、白茅根、鸡骨草等。这些植物多药性苦寒，具有清热解*功效，可以预防中暑和感冒。

又譬如黎族人有食用野菜的习惯，如土麦冬、小龙花葵、闭鞘姜、革命菜、野苋菜、马齿苋、青葙、决明子、节节菜、崩大碗和五指山野菜等等，这些野菜也都具有一定的药用价值。

如土麦冬为缓和滋养强壮药，有镇咳祛痰的功效；

闭鞘姜能利水消肿，清热解*，黎医用其治疗尿路感染，小便不利；

青葙具有降压、护肝、抗炎等作用，黎医用其茎叶或根杀虫止痒；

崩大碗又名积雪草，能清热利尿，消炎解*，凉血生津，治疗上呼吸道炎症，热性传染病，胸膜炎，肝炎，化脓性炎症等。

可见，黎药已经超出了单纯的“药”层面，变成黎族人日常生活、饮食的组成部分，让他们无需刻意追求，自然而然地就能远离病痛，强身健体。

这些纯天然的药草不经过化学、工业加工，堪称最绿色有机的保健品，为海南的岛民们构筑起了一道健康屏障，潜移默化地帮助岛民们调理生息、保健延寿，成为海南人长寿特有的“养生秘诀”。

除了黎药的功劳外，海南本身出众的地理气候、自然资源也是长寿养生的重要法宝。

而海南唯一的北纬18°热带滨海城市三亚，更是适宜养生的最佳选择之一。

而和泓清水湾?南国侨城，更堪称是大三亚难能可贵的度假养生诗意侨乡。

背依九所岭，享山林鲜氧，清肺清心，帮助调理呼吸循环；

近享清水湾，赏海浪漫漫，天海一色，悦目无际视野；

拥万亩原生雨林，以阜盛的自然环抱，拥抱生活与时光；

更有原生地矿温泉，洗去喧嚣，暖沐身心，多种矿物元素颐养妙用无穷。

和泓清水湾?南国侨城，

既能近享海南岛的长寿秘诀，

又拥山海林泉天赋颐养，

恭候您的亲临。