北京什么白癜风医院好 http://baidianfeng.39.net/肝脏是我们身体的代谢器官肝脏，被称为“哑巴器官”。肝脏是否健康直接影响着我们的身体代谢系统的稳定。肝脏不但主导我们体内的解毒排毒工作，还对于调节脂肪蛋白质以及碳水化合物更有着不可替代的作用。但是随着人们生活水平的改善和提高，常吃一些干燥难以分解消化的食物，这不仅会使身体越来越胖，还会对肝脏带来负担。在这些年来肝病越来越多，而且逐渐趋于年轻化。这是我不得不面对健康问题对我们的伤害。藏在我们身边的“肝脏解毒大师”，每天吃点，你的肝脏会感激你护肝保肝和解毒的食品很多，很多食品的功效大家都不知道，藏在身边的“天然解毒大师”，每天吃一点，给肝脏来个大扫除，今天小编给大家介绍几种：1、黑蒜黑蒜中的蒜氨酸是普通大蒜的两倍以上，而且它清除动物体内自由基的能力是新鲜大蒜的8~10倍，也就是说黑蒜抗氧化能力比普通大蒜要高出很多。黑蒜中含有的蒜素和维他命B1相结合形成的蒜硫胺素，这种蒜硫胺素具有解除疲劳、促进糖质分解的功效。常吃还有助于肝脏解毒。2、菊花菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，具有清热降暑的作用，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。3、酸梅酸梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。酸梅中富含花青素，可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汤，您身体自身的“清洁”力就能大大加强，肝脏的活力也会恢复。4、蒲公英在农村没人要的野草，却是“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁与保护肝脏。蒲公英性寒，但以搭配红枣喝。孕产妇以及月经期间女性最好慎吃，还有一种吃法就是嫩蒲公英用面粉裹起来蒸着吃。5、甜菜肝硬化是在肝病中比较常见的，一种慢性分别在我们吃的食物中存在毒素的话，那么这些毒素就是通过我们的人体肝部进行过滤，从而排出体外，如果长期吃这些毒素的食物如果长期吃发霉变质的食物，肝脏在积累的过程中难免会受到毒素的侵袭，一段时间后有可能会引发肝中毒，特别是可能引起肝硬化。以下这几种食物宁可浪费也千万要住嘴。1、发苦的坚果坚果有着养护大脑的作用，可能很多人认为经过无论放多久都不会变质，但是相信大家都有吃到过带有苦味的坚果，其实这种发苦的坚果是坚决不能吃的，因为这些发苦的坚果含有黄曲霉素，吃一点这种物质会加速肝细胞衰老，从而引发肝炎。吃太多或许会致癌。2、发霉的生姜生姜是调味品当中的一种，在厨房中经常有储备。如果买的太多吃不完生姜有可能会发霉，发霉了就不要吃了，发霉的生姜当中有着大量的黄曲霉素，这些致物质都要经过肝脏的过滤，从而给肝脏带了很大的负担，影响肝脏的正常工作。如果吃多了发霉的生姜，黄曲霉素就很有可能会蔓延到体内，从而感染到其他的器官。3、有黑斑的红薯红薯的口感很好，并且饱腹感很高。它有着促进肠道蠕动改善便秘的效果。红薯还有着稳定血压、降低血糖的效果，同时红薯对心脏的保护也有很多的帮助。很多人都知道红薯有很多好处，可能有些人看到红薯有黑斑的时候都不舍得扔。如果经常吃黑斑红薯的话，有可能会出现恶心呕吐的情况。并且黑斑的红薯当中含有有毒物质莨菪素，这类物质如果摄入过多的话，很有可能会引起肝硬化。这种一定要扔掉。我们身边存在着很多的“肝脏解毒大师”，经常食用，肝脏会感激你的。
