前几天，孩子要上学，带着小女儿去报名，遇到一起给孩子报名的辣妈，个个神采奕奕，看见气质不凡，但每个人似乎隐隐约约都有一丝乏困之意。也难怪，女人们成天为了孩子操持家务，加之这八月的天气温差又大，天干地燥，让人难免有乏困之感。所以今天小编就在这里给女人推荐3到特别便宜，又很有营养加之的秋菜，这些菜看上去不起眼，但吃了之后有清洗肠胃，消灭体内细菌的功效，常吃对身体自然很好。入秋后，这3道青菜女人要常吃，挂有排*，消灭细菌，不漂亮才怪。大家如果喜欢的话，就写下你们的建议，也可以收藏起来，想做的时候给自己做起来吃。
豆鼓鱼炒油麦菜
食材：油麦菜1把、大蒜2个、盐半勺、豆鼓鱼1盒
做法：
步骤一：油麦菜洗净沥干水分；切段；
步骤二：大蒜切末备用；
步骤三：锅内放适量的植物油，放入大蒜煸炒出香味；
步骤四：放入油麦菜翻炒至变色，放入盐翻炒均匀；
步骤五：放入豆鼓鱼，翻炒均匀即可出锅；
步骤六：超级下饭又好吃的豆鼓鱼油麦菜就好了；
小贴士：
1、油、盐不要放多了，因为豆鼓鱼里含有很多的油、盐的量，切不可放多了！
2、要掌握好火候，千万不能炒过了，看着差不多有八九成熟就可以出锅。
芦笋炒虾仁
食材：芦笋1把、虾仁50克、盐半勺、生抽2勺、大蒜2个；
做法：
步骤一：芦笋焯水，切成段；
步骤二：锅内倒入适量的植物油，放入大蒜末翻炒出香味；
步骤三：倒入芦笋段翻炒均匀，再倒入虾仁翻炒；
步骤四：接着加入生抽、盐翻炒均匀即可出锅；
步骤五：超级鲜嫩好吃的虾仁芦笋就炒好了！
小贴士：
1、芦笋一定要焯水，但焯水时间不宜过长，煮开停留几秒即可；
2、同时翻炒时间也不宜过长，这样才能最大可能保持口感鲜嫩；
家常炒蒜薹
食材：蒜薹1把、鸡肉适量、胡萝卜1根、生抽1勺、老抽2勺、盐半勺、淀粉1少、植物油适量；
做法：
步骤一：鸡肉切成小条，放盐、生抽、老抽、淀粉、植物油拌均匀腌渍10分钟；
步骤二：蒜薹洗净切成段，胡萝卜去皮切成丝；
步骤三：锅内倒入适量植物油，油热后加入鸡肉丝翻炒均匀至变色，盛出备用；
步骤四：另起锅加入适量植物油，放入胡萝卜丝翻炒几下，接着放入蒜薹翻炒均匀；
步骤五：加入盐、生抽翻炒均匀，倒入炒好的鸡肉翻炒均匀即可出锅；
小帖士
1、蒜薹比较嫩的时候，稍微翻炒几下变色即可出锅；
2、如果蒜薹比较老了，稍稍从边缘倒些热水进去翻炒，这样蒜薹就回特别爽脆鲜嫩；