年轻人长白头发怎么调理，现代医学研究证明，少年白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思想高度紧张、恐慌惊吓、精神创伤等因素都可能导致头发早白。精神高度紧张、思虑过度会造成发根乳头色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。另外，饮食中长期缺乏维生素、蛋白质，铜、铁等微量元素，也会出现白发。
不仅如此，长白发还可能是身体发出的疾病信号！如何根据白发的位置来判断出您的健康状况，那么长白发代表着什么样的疾病问题呢？
1肾与白发的关系
中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
2肝与白发的关系
肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
3头发疾患是许多疾病的重要症状
医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯*、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。
前额白发：脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
两鬓斑白：肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
后脑勺白发：肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
有了白头发人就看起来比较显老，但是染头发又比较伤害头发，而且白头发还会很快再生出来，很麻烦。这时候我们就可以试试用艾灸来调理，坚持做一段时间，就能够让头发变得乌黑亮丽。
下面我们来看一个粉丝朋友提供的一个真人案例：
艾灸，让我重拾年轻和自信！
我是陈婷。上次在博客上发的几张关于白发变黑发的照片引起了很大的反响。很多人问我是怎么做到的。这阵子终于闲下来说说我的白发变黑发的故事。说起这些年的白发变黑发经历，总觉得对不住一个人。虽然事情已经过去多年，但仍然让我难以释怀。
在年的9月，我来到广州上学。可能是初到广州水土不服，也可能是学习压力太大，还可能是我自己不注意饮食……总之我的头发开始慢慢变白。一开始我也没当回事，总觉得有一天它自己就会好的。直到大四的时候出去找工作实习，人家面试官直接问我：孩子多大了？那时我才23岁，哪来的孩子啊！都是白发惹的祸！
更崩溃的是，面试结束后我漫无目的的在街上闲逛，忽然在人群中看到了我男朋友，在我刚要开口叫他的时候，发现他身边还有一个我很熟悉的人——我的闺蜜，我呆呆的站在那里看着他俩手牵手的消失在人群中,我的心如刀割。其实之前，男朋友提过很多次，虽然是开玩笑的语气说，你看你一头白发，跟你一起走在街上别人还以为你是我老妈呢……可是我每次都不在意，我一直认为我们之间的是真爱，我从来没想到过他有一天会因为我的白发而嫌弃我。
于是我开始在网上寻找各种各样的白发变黑发方法，开始往头发上涂各种各样的产品！国内的国外的产品用了一大堆，钱哗啦哗啦的花掉了，最终头发没有变黑而且还有点脱发了，我绝望了。
就在我快要放弃的时候，一次偶然的机会，我遇到了一个老同学。女孩子在一起的话题永远是打扮、爱美。聊天中无意中得知老同学的闺蜜之前也有白头发，现在头发乌黑亮丽，我就问她是怎么去掉白头发的，她就给我推荐了艾灸治疗方法，说她们能帮助我，让我白发变黑发。
因为在治疗的路上被坑过很多次，所以后来心里总是想先观察观察。观察了有1个多月吧，并耐心的教了我艾灸方法。
下面是我艾灸调养的方法：取穴：中脘、神阙、命门、肾俞、三阴交、涌泉穴，这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚的作用。中脘、神阙、命门、肾俞每天艾灸30-40分钟左右；三阴交15-20分钟左右，涌泉穴可以在晚睡前泡脚后艾灸，大约50-60分钟之间，然后白天主要喝的就是黑发固发茶。就这样大概过了半年左右吧，有一次跟很久没见面的朋友聚餐，她们竟然说我的头发焗油了，我当时心里美滋滋的，说明我白发成功变黑发了，我成功了！
这时我才意识到，她们说的是对的。身体的调理不是一天两天的事情。长白发是身体内部的原因，从身体有问题到长白发，也不是一两天形成的，冰冻三尺非一日之寒，你又怎么能要求长出来的头发马上变黑呢？
其实我后来也偷偷介绍了好几个朋友给她们，在她们的指导下也都好起来了。我劝说我的朋友把自己黑发前后的照片发给我写到日记里。
这是闺蜜刘雪，艾灸前后的对比
这是我的同事小陆，艾灸前后的对比
效果是不是很明显！？
由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此说头发是身体状况的晴雨表。意思是说头发是人健康状况的标志和外在表现。
总结：艾灸可以使白发变黑！
中医理论认为：发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
很多人被白发困扰，问怎么治疗，我就建议他们艾灸。
艾灸取穴：中脘、神阙、命门、肾俞、三阴交、涌泉穴。这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。
艾灸分配：中脘、神阙，为一组，艾灸30-40分钟。
命门，肾俞，为一组，艾灸30-40分钟，这两组穴位都可以做移动艾灸，感觉到热了就移动。
三阴交、可以使用单罐艾灸罐艾灸，15-20分钟。
涌泉穴，可以在晚睡前，泡脚后，艾灸，可以边睡觉，边艾灸。涌泉穴用单罐艾灸罐，一个艾柱的时间，大约在50-60分钟之间。
另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。
如果有大家有条件的话，也可以用侧柏叶泡水洗头的方法，对付白发很有效果的哦！
侧柏叶煮水洗头功效
白发、脱发主要一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的，而侧柏叶对于调节血液循环、去血热有很好的效果，而且野生侧柏叶有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的功效，因此用野生侧柏叶泡水洗头能有效治疗白发和脱发。
侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶，也可以去周围的药店买。
侧柏叶煮水洗头的方法
第一步：准备好新鲜的野生侧柏叶。
第二步：淘洗干净。
第三步：在锅里放上清水。
第四步：放入适量侧柏叶。取3两或者4两放入5斤左右的清水里即可，也可以根据自己的使用量进行一定的调整。
Tips用大火烧开之后换成小火烧，一定要熬上半个小时左右。
第五步：熬好后把水弄出来直接洗头，这时候就不需要洗发精。
侧柏叶的其他用法
1、侧柏叶泡酒：把新鲜的侧柏叶放入到60度或者是75度的白酒当中，密封好，让它浸泡一个星期，然后过滤去渣，之后就把它涂抹在经常生白发、脱发的地方，每天涂抹3次即可。
2、侧柏叶做枕芯：也可以把新鲜的侧柏叶洗干净、晒干，之后用晒干的侧柏叶做成一个枕芯，每天枕着它睡觉。这个方法也是非常实用的，可以帮助我们护发养发，还能够缓解失眠的状况。
温馨提示：黑发不能用这个方法！
口服何首乌会引起肝损伤。许多生发黑发的土方中都特别夸大了何首乌的作用，有的人急于让自己的头发变黑，甚至会将何首乌磨成粉冲水喝，导致肝功能严重受损。
许多中药材本身带有*性，不适合随采随用，食用之前最好咨询医生，充分了解中药材的药性和用药风险。
白发别再经常染了，花钱多不说，对健康也有害！最安全的方法还是多吃些乌发的食物和艾灸，坚持半个月黑发就回来了！这么好的方法，赶紧快告诉身边的朋友，说不定正是他们需要的~
健康需要的不仅是如何解决困扰，而且还需要掌握正确的方法和坚持下去的毅力，喜欢这篇文章就为它点赞吧！