说起蒲公英，相信大家都不陌生，这是为生活中常见的一种草本植物，在田间地头上也是随处可见，虽然说蒲公英属于一种野草，但是营养价值非常高，而且在中医眼中，蒲公英也是一种养生的中药材，具有养生保健，清热解毒等功效，对身体健康有好处。
而且蒲公英味甘，微苦，还具有多种养生的功效，在生活中适当喝一些蒲公英泡水，有助于自身的健康。
蒲公英泡水的好处有哪些？1、去火消炎：蒲公英能够帮助去火消炎缓解身体炎症，改善嗓子疼痛，口舌生疮等上火之症。
2、利尿排毒：蒲公英还具有利尿排毒的效果，促进体内毒素代谢，减轻身体负担，同时还有利于泌尿系统的健康。
、保护肝脏：蒲公英入肝、胃二经，能够帮助养护肝脏，提高肝脏解毒功能，预防肝脏病变的问题。
4、养护胃部：蒲公英还具有一定的养胃效果，缓解肠胃不适的情况，抑制幽门螺杆菌的活性，预防肠胃病变的问题。
5、消痈散结：蒲公英还具有一定的散结功效同时也能够缓解口干舌燥的问题，还具有通乳的效果。
6、控制血压：富含多种氨基酸等物质，能够帮助调控血压，促进血管内部毒素代谢预防心血管疾病。
所以说，常喝一些蒲公英泡水，对于身体的好处也是比较多的，有助于起到养生保健的效果，不仅如此，若在生活中将蒲公英和以下这种食材相搭配的话，养生效果也会翻倍，下面就具体来了解一下。
蒲公英的“黄金搭档”被发现，泡水喝点，养肝护肝，睡眠也变好了蒲公英+金银花
我们在生活中可以将蒲公英和金银花茶搭配在一起，两者在养生保健这方面都有着不错的功效，而且金银花还具有“中药抗生素”的美誉。
有助于促进人体内部毒素代谢，减轻身体的负担，特别是在养肝排毒这方面有着一定的效果，所以两者也是黄金搭档，不妨坚持泡水喝点。
蒲公英+菊花
蒲公英和菊花两者相搭配的话具有清热解毒的效果，而且还具有利尿的功效，同时菊花还具有清肝明目的作用，所以两者也是非常合拍的，常喝点有助肝脏更健康。
蒲公英+枸杞
枸杞作为常见的一种养生佳品，具有补中益气，养肾排毒，养肝明目的功效，而在生活中若将蒲公英和枸杞将搭配的话，既能够中和蒲公英的寒性，同时也可以缓解肝火旺盛的问题，有利于肝脏的健康。
蒲公英+山楂
蒲公英和山楂相搭配的话，在美容护肤这方面有着一定的效果，能够补充所需的维生素C，抑制体内自由基的形成，帮助增强代谢，保养肌肤，同时也能够帮助保护血管降低胆固醇的含量，有助控制三高水平。
蒲公英+玉米须
蒲公英和玉米须两者，也是养生的佳品，能够帮助消肿利尿，同时还能够帮助排出体内的毒素，减轻肾脏的负担，有效治疗泌尿系统疾病，对于身体健康有着一定的益处。
蒲公英+红枣
我们在日常生活中也可以将蒲公英和红枣搭配在一起，相信很多女性朋友在生活中经常会喝一些红枣，泡水具有补气养血的效果，还能够帮助健脾补气，呵护自身的健康。
而在生活中将红枣和蒲公英相搭配的话，既能够中和蒲公英的寒性，同时还能够帮助起到安神助眠的效果，改善睡眠多梦的情况缓解更年期的不适感，让你睡眠慢慢变好。
所以说，蒲公英和以上这种食材也是黄金搭档，坚持泡水喝点，养生效果也会更佳，不过，蒲公英虽好，但也并非所有的人都适合像以下几类人，还是尽量少喝为好。
蒲公英虽好，但有类人不宜，喝错反伤身第一类：慢性肠炎者
像蒲公英性质危害对一些存在慢性肠炎的人群来说不建议喝，因为本身肠胃功能受到损伤，如果大量喝一些辛辣寒凉性的食材，也会导致肠胃功能受损，严重出现腹痛腹泻的情况，加重肠胃的负担，所以也是建议最好少喝，避免喝错伤害身体。
第二类：低血压者
对一些低血压患者来说也不建议喝蒲公英泡水，刚才我们也说到蒲公英在降血压这方面有着一定的功效，而低血压患者常喝的话也会导致血压越来越低，这也并非是一件好事。
第三类：对其过敏者
如果存在对蒲公英过敏的人群来说也是不建议喝蒲公英泡水，因为蒲公英也具有一定的药用价值，如果长期接触的话，可能出现过敏的情况，也会导致皮肤瘙痒，荨麻疹的问题出现，所以也是尽量不要喝。
延伸——蒲公英泡水喝，用根还是用叶好？蒲公英泡水对于身体的养生价值也是非常好的，不过很多人在平时喝蒲公英泡水的时候也是比较纠结，到底是用蒲公英的根泡水喝比较好，还是叶子养生价值更佳呢？下面我们就具体来了解一下。
1、蒲公英根部
首先先来说一下蒲公英的根，蒲公英根部味道苦涩，不过能够起到降肝火，清热解毒的效果，有利于肝脏的健康，而且蒲公英的根部，还具有杀菌消炎的功效，能够抑制细菌病毒的活性。
同时其中含有植物活性物质，常用一些蒲公英根来泡水喝，能够帮助增强人体抵抗能力，还能够帮助修复受损的胃黏膜，改善肠胃不适的问题产生，同时帮助养肝排毒，对身体有好处。
2、蒲公英叶子
我们在生活中也可以选择用一些蒲公英的叶子来泡水喝，其中含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种营养成分，能够帮助起到消炎杀菌的效果，缓解上火所引起的青春痘的情况。
同时还能够帮助起到降肝火的作用，调理肝脏功能，预防肝脏病变以及肝火旺盛的问题，所以蒲公英的叶子也是养生的佳品。
冲泡蒲公英茶的时候还应该注意哪些误区呢？误区一：一次性不要放很多，因为蒲公英性寒可能会造成腹痛腹泻的情况，一般每天的饮用量控制在~5克即可。
误区二：在喝蒲公英泡水的时候，一定要注意不要放凉之后喝，因为本身蒲公英就是寒凉性的，放凉之后喝，就会引起腹泻，肠胃不适的情况。
误区三：如果喝蒲公英泡水之后，身体出现不适的情况一定要停止饮用，避免加重身体的负担，导致疾病的问题产生。
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