决明子是生活中很常见的一味养生良药，古人认为此物乃是植物的种子入药，且有助人明目之功，故而称之为决明子。
决明子在日常养生中使用也是非常方便的，一般来讲直接将其泡水代茶饮用即可。若是条件的话我们也可以使用养生壶煮上十分钟左右，则能更好的发挥其养生价值。
说到决明子的妙用，除了可以帮助人们明目之外，其实还有其它一些药用价值的，若是生活中使用得当的话，可以帮助人们起到很好的养生效果。
1、助人清肝火而明目
决明子味道偏甘润，稍有一丝苦涩之味，其药效偏寒凉，入药善走肝经。其苦寒甘润之力入肝经的时间则能帮助人们起到清泻肝火、调润肝气的作用。
而中医里面认为肝开窍于目，若是肝火上冲则会首先扰乱头目，进而使人出现目赤肿痛、目昏发涩、目中生翳、视物模糊等问题。对于上述这些肝火上炎引起的多种眼疾，使用决明子养生往往就可以起到良效。
此时我们可以直接用10g左右的决明子泡水喝，坚持喝上几天眼睛问题就可以得到很大改善。或者是再配上一些枸杞子、菊花、霜桑叶、青葙子、木贼草、青葙子等药材一起煮水喝，其助人清泻肝火、缓解眼疾的效果更佳。
2、助人平肝火而止眩晕
肝火旺盛的时候，肝火不仅会上冲头目，还会使人出现脾气暴怒、心情烦躁等情况，进而还会伴有头目眩晕、头痛难忍等问题，此时用其养生则还可以起到平抑肝火、缓解眩头痛眩晕的作用。
尤其是对于一些本身就脾气不好、易躁易怒的人群来说，生活中更容易因为一些琐事出现肝火上冲、头痛眩晕等情况，对于这类人群在生活中就非常适合使用一些决明子泡水喝来养生。
对于此类肝火上冲引起的头痛眩晕等问题，我们在用决明子泡水喝的时间还可以再加一些夏枯草、野菊花、天麻、薄荷、荷叶等药材一起煮水喝，其平抑肝火、清利头目的作用则更加明显。
3、助人润肠而通便
火气较大的人群则体内易燥，久而则会伤及津液，进而使人出现肠道津液不足等问题，若是长久不能缓解就会伴有肠道干燥、大便不畅等情况，此时以决明子来泡水喝也是可以得到有效缓解的。
这是因为决明子除了具有苦寒清泻之力外，其还因属于种子类药材，内部含有一定的植物油脂以及蒽醌类化合物等成分，这些物质对于肠道的通泻都是有一定帮助的，可以起到质润而滑利的效果。
所以对于一些内有燥火、肠道不通的人群来说，日常生活中使用适量的决明子泡水喝也是可以得到有效缓解的。
决明子虽然对于肝火较重、肠道不通的人群有一定的养生作用，但是由于其本身属于一味苦寒滑利类的药材，所以是不宜长期使用的，用中医里面的话来说就是‘中病即止’即可，切勿长期使用以免累及脾胃。
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