终于有一天，他向同学借了30元路费，毅然搭上了北上的列车。谁也想不到，一个“闯”字改变了他一生的命运，一个小学教员从此走向了洋行买办、红色资本家的人生道路。
另外，建议每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有*物质，并及时排出体外，减少肠道对废*物质的吸收。
7、跑步后如果感觉膝盖不舒服，可以用冰敷，最好用冰豌豆，因为冰豌豆不会联结，更方便与膝盖进行全方位接触。