宴会中，不少女性认为，多喝饮料容易胖，不如用喝茶来替代。其实这种做法并不健康。因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。在吃饭过程中和饭后半小时内应忌喝茶。饭前最好也少喝茶，如果要喝，应该选用菊花茶等淡茶。
创设良好的外部学习环境我认为应该做好以下方面：一是良好的学风。良好的学风能够带动学生的学习热情和信心，能够大大地提高学生的学习效率和学习积极性。二是为学生布置好学习的环境。例如在教学学生认识钟表的时候，开学初我便在教室买来一个大大的闹钟，有事没事问问孩子们现在是多少时间呀？在这种情况下，孩子们没多久便掌握了时间的认识。在教学100以内数的认识的时候，我还在教室内张帖100以内数的表，让孩子们能够受到环境的熏陶。
7、人换衣被窗换气，衣物整洁置有序，按时就寝休息好，养好精神利学习。