莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲芯还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。其次，它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，在秋季进补时，来一碗香香甜甜的莲子粥再好不过了。
装饰细节的简约体现在两点：一是关键位置的小面积点缀，譬如胸前、腰间、裙摆和肩头；另一点就是装饰手法不复杂，一两种工艺组合使用，而不是层层堆砌。
摘要： 专家报告诊断，高血压、糖尿病、冠心病是影响现代人们健康的主要慢性病，其中中青年人群的健康问题主要是体现在亚健康症状。为此提醒大家，平时生活中大家要学会如何调理亚健康。