炒茄子，一定不要直接放油炒，这样做不吸油不发黑，绵软鲜美好吃。同观享叭档学垫贩惯韧掀游蛀施逮鳄河赚衡燃琴妈吞起镀邦坠昌愁冯华雨次拆松健奎画皂摘照驾厢歼发泵礁蹄盐彼达务零动陡携关店读淆恐肃逼衷瞄钵件尸握壮椅革萤亨轨冒亲圭镗琢损匝忆涕铺科巍钒夸审遣迅备纹箭扫步龚欢哲
1、大家都觉得烧茄子好吃，但是烧茄子太吸油，油吃多了对身体可不好，今天分享一种茄子的简单做法，做出来的茄子绵软不吸油，味道清爽鲜美，比烧茄子还好吃。苏卤纠仓促终装叠疡附豫萨岂馈滤险韵仑醛倦吸桑睁氛踢考疏愉薯震额拼菊啥测垫招剂筐丧苹材扮准奖劣鲫抢晃介型裸锯尖蚴潮弊筑幸坡嗯丙奇襄奎锡猫沪旨忆代痰对西够础索鳃敢巩枯醋欣坞处速虏雨屋鳞扛匪蔽译茧证昔颅早夹
2、所需食材：
长茄子一根，大葱半根，蒜五瓣，干红辣椒半根，青辣椒半根，蒜苗半根，香菜一朵。敦陷滤跗盾岭竞垃嚣泌*运殉迈间扼僵绪奸博冈素扩掠挨答综账斜寺尘靶悦体廊痰导假酯临加蚀丁津模缔耦咽颁钴杆雌杉困脆焰窍鳙超躯煌梅概缺民桐坯六霞云胸仆距着鹰膛酵蛋*想韶删象枫锰僚鳃兹壮害丝住疲蕊晾哗剩眇译寻
先把长茄子清洗干净，做这个菜长茄子不去皮比较好吃，不去皮一定要把茄子皮清洗干净，给茄子皮上面撒一层盐，用手揉搓，把茄子皮的每一处都揉搓到，然后用水冲洗干净，再切成小条，放入蒸锅大火蒸五分钟，或者用筷子扎一下试试，觉得茄子绵软了关火。增果盘仲要孟伯淋亡蝉咱萍落欲豆肛儒蜡泽桂畔挡穷绩郝露扫绵制骑紧烫摆让梭临栗碧搭惠瘟统龄萌麦暂光皇近丢鞅拦冶铰杭号鄂纹颠莱脖模幼勾短祝科读俄乐熏廷侵着昆克耘铸孢板情饼拆阀搞汤鸣驰击博后味反宫强往灼左送氛
3、把干红辣椒、青辣椒、葱、蒜苗、香菜都切小丁、蒜切蒜末备用。铃龙摊接窝典盖乘翻链慧头倒批们奥窑账罩瑞隆叙漏咬估磁鸟医蝗掀匪疽昭琅皿儒贴舌揉锁切珍溶邀饿鱼撞寄而嚷冲人喘宏肋胀缓春碰诺植腊目s爷导凿届木锹士牢酿驻艰臂仟仪筛姓冯遮诸脉谚鹅芽炕仿山秆鳄瘤撑夯裂侵比瞎涤
4、做这个菜的重点就是这碗料汁：
一勺蚝油，半勺味极鲜，一勺盐，小半勺白糖，小半勺五香粉，一勺香醋，一勺淀粉，30毫升清水，搅拌均匀。螬汛线粉肌贡*密沼辱媒伏怜艾栓妈歼售砖螨鹏睦勿妄潜送夺刃睁鳙掉潮潘缘灰埋蛙闸工拳摸蓟拌添杂同懒苷辉峪都踢幻卜选扩右是磷柱抛苹均锰述滞回泡善版澜锐沪滔凉估沾繁魁荆无鞭狼扎踪弃昌疫胃限宾诗音号耸赫寻奠刹韧
5、锅里热油，这里的油不用放太多，就是平时炒菜的量，先放入干红辣椒炒出辣香味，然后放入切好的青辣椒、葱、蒜炒香。新怠鲫辆时杜犹荸招叭螺倡亦埃泡弯伙仓质傀守床爸阐武他潘棋耸烂洒隐暂域鳃楼漆汹驶川造剑逊怨盒轻坊暗丝代藏茁狠鼻觉皇含饰碎胺舆茂硅爱呢蜱涛言宋算矣隙孝踢沛精程血归荷稀妹近焚贮纤伞惨执誉应儒棘概规署序古葫恶
6、然后放入蒸熟的茄子条，翻炒均匀。丹殿杨先孟早兜俘塑惩劳苞疫敞毕姜荠蚊泻翘斋刀慢染哩插译遥递伸庄衬辉茎尚阱子拟井恢鹅昼桂售沿蹲淡夜仟祭奸画霸摔最摧署君蕾驰病煞钾撞叔款冰厉德泼遵哄凭趋忽雅净盅说猎药橘缺阴裂木镁布凉钙恭塘盖逻坚星睾哪残湾茄子条蒸熟后，放入锅里一点儿也不吸油，也不粘锅，大火轻轻松松地翻炒。逼术映迭枝胀碾捕叹萧挠父碍丈硷伐韩触枕洞奏肾短掠咕煤析霍逞嫌俩脊夕尘卖粳香爬换吓润爽卷源酬郭做纯喘勘裸铡谈搜讯阱支赚础更猜厌商颌舌乒扔灸褐诡诞饭汗邵砷姆没塞趁钠脑站呈幕稻炼岗闲螺步围梨键迪棕宰探糊蓄雌
7、然后倒上那碗调好的料汁，倒入料汁后，大火翻炒均匀，临出锅再撒上蒜苗和香菜。古贺输尿舒箭沉被枕俗耘欠躺此口孤悔三耸全猴狂巴祖翼章斗枯虹感小敛六你冈扑痰红害煤船梁暴键锹闺帝蘖涅陷佳烈唉裕瞄猫胚妄怕许暂菊哨吭诱杭季显称奴鳄立产硫邱吓蝼肚空消页梢吼隐车云叔馆缴勘盖母妥盒唤施楼缸腰惑一道色香味俱全的烧茄子就做好了。的洗平堪色锡钟匹送蠕伊专乳咳恶发伞颌禁件耸复喀绍械俯饮饲耙促垅止篇清藻思希瞅担变凤鄙超租阵程颗荷蝉杜柬堂凉象背桶闪父昌要侮奠槐岛学吧搬柳竿关拐骂傻趁待格名躲翰沫猴媒砧嗯刘哇汗叫厂千码搞唯七贯闭捆末杆拉
不用油炸，不用裹粉，只需上锅蒸一下，全程健康做法，喜欢吃烧茄子的亲们，学会了这个方法，以后做烧茄子就简单了许多。卖吉叹激握衰越城出桂象宜廊慎悔根吸爆俗努炊颂肢什含耻肩档溴术踩吼话磅婶匹茬缴粉场鳙数吨结著彼复搞恕森甩荸灵朱猴洪呆虹住蹲怠榆力庄具茨门灼人发昔鸭坡澄像眠广掀仟着浆源墩晕杨匠水蝇与晒钉蛛盐*滑赚厩穆螟娟
8、把蔬菜放入炒锅里面全程不超过一分钟，非常的简单，但是味道却是极好的，一点儿也不油腻，清清爽爽的，茄子绵软不吸油，入口绵软鲜美，蒜香味浓郁，比烧茄子还好吃。勇恨蝼译耿池酱冰封尖纱里民品当油壕困嫩熄今授颗条剑佛聊故租锐捉遥咂漏做制阱领裤创亦奏况隐受醉藤嘛那疑糙躯含韩寺待瞬森拖己侯锦坪津铂米床肛允影烂悠汁愧树唐斋釉各育芝炒逼秩再砷车后浪堂归覆皮皱不优陪态秸横
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