上期文章中，小编跟大家介绍了常见的八种体质，现在大家都知道自己属于什么体质了吧，快来对照着自己的体质，看看怎么调养吧！
1阴虚体质养生方法饮食调理：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、非、薤、椒等辛味之品则应少吃。
药物调理：肺阴虚者，宜服百合固金汤心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地*丸；肝阴虚者，宜服贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
2阳虚体质养生方法饮食调理：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉鸡肉，根据“春豆养阳”的法则、夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
药物调理：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤:偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
3气虚体质养生方法饮食调理：可常食粳米、糯米、小米、*米、大麦、山葯、釉米、筱麦、弓鈴薯、大惠、胡蓼ト、香茹、豆腐、鳰肉、鵝肉、兔肉、鶴鶉、牛肉、狗肉、青、鮭魚。若气虚甚，当迭用“人参蓬肉溺”朴券。
药物调理：平素气虚之人宜常服金匱薯蕷丸。脾气虚，宜迭四君子汾，或参苓白木散；肺气虚，宜迭朴肺渤；腎气虚，多服腎气丸。
4血虚体质养生方法饮食调理:可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。
药物调理:可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
5阳盛体质养生方法饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。
药物调理：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；口干舌燥者，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。
6血瘀体质养生方法饮食调理:可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。
药物调理:可选用活血养血之品，如地*、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
7痰湿体质养生方法饮食调理:少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
药物调理:痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
8气郁体质养生方法饮食调理：可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等。
药物调理：常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂，如越鞠丸等。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。
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