前言：两千多年前的《*帝内经》言:“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。如何才能实现“预防为主”，将疾病扼杀在摇篮中？现在，小编带医院栏目，共同探寻健康管理的答案。
一一亲，你的眼睛还健康吗？你知道什么是眼健康吗？
一一
一一通常大家医院，甚至有人医院看过眼睛，医院检查才发现原来自己的眼病已经到了晚期，错失了治疗的良机。如何做到“上医治未病”、防范于未然呢？
一一今天，小编特地医院眼科主任李虹霓来解答你所不知道的眼科小知识。
眼健康管理
一一什么是眼健康
一一医生答复：
一一简单来讲，就是没有眼疾困扰，拥有完美的视觉质量，能舒适持久地获取视觉信息。眼健康管理包括治病防盲、眼残疾康复和普遍的眼科服务。
一一眼健康检查与评估干预需要做什么
一一眼健康检查包括病史采集、视觉基础检查、标准屈光矫正、双眼视功能检查、眼表及眼底健康检查、眼底照相、角膜地形图等特殊检查、低视力检查等一系列全面的检查项目。医生会根据检查结果评估患者眼部和视觉功能的健康状况及眼健康危险因素，分析问题原因，并进行相应处理。
一一那用眼健康需要注意什么
一一医生建议：
一一1、学龄前儿童：需及时发现先天性或遗传性眼病，去除影响视力发育的致病因素，促进其健康成长。
一一2、青少年：近视发病率高，双眼视功能异常、斜视、弱视也普遍存在，需及时进行科学屈光检查矫正及规范合理的视觉训练。
一一3、中青年：工作生活压力大，用眼要求高，尤其是电脑手机的长时间使用，干眼、视频终端综合征的患病率不断提高，需进行科学用眼的健康教育和视疲劳的干预。
一一4、老年人：人口老龄化使一些年龄相关性眼病的患病人数日益增加，如白内障、青光眼、*斑变性等老年性致盲眼病的早期治疗干预是预防盲和视觉损伤的重点。
常见眼病的防控
一一近视的综合防控
一一一、注意用眼卫生，科学用眼。
一一1、防止眼睛过度疲劳，间断用眼，避免长时间近距离用眼，少看电视少玩电脑，注意劳逸结合，最好用眼30-40分钟后休息5-10分钟，多眺望远方。
一一2、创造好的用眼环境：适当的照明灯光、合适的文具、清晰的大小适合的印刷字体、适合自己身高的座椅。
一一3、养成良好的用眼行为：包括读书写字的姿势、不要在直射日光下、摇晃的车内、趴着或躺着看书，少玩游戏，看电视或手机等电子产品最好不要超过半小时等等。
一一二、增加户外活动，保持充足的户外时间。
一一1、户外活动要在有阳光或自然光的情况下进行，因为紫外线的照射可以促进体内多巴胺的生成，同时户外阳光的照度强，可以引起瞳孔缩小，增加眼睛的景深，改变眼睛的远视性离焦状态，抑制眼轴的生长来预防近视的发生和加重。
一一2、户外活动时间应当充分，最好每天累计需要达到3小时或每周20小时。
一一三、定期进行规范的眼睛健康状况检查、评估，科学正规进行视觉矫正。一旦发现视力下降，或发现眯眼、歪头看的现象，医院做眼健康状况检查和评估。有近视高危因素（如远视储备不足、高度近视家族史）的儿童，即使视力正常，也应至少每年检查一次。已经近视的儿童应每半年检查一次，有条件的要同时建立屈光状态档案：客观验光参数、眼球生物学参数、以及身高等，应用特殊软件对多次采集的数据进行分析对比，以分析、预测、评估近视防控工作的效率，调整和指导接下来的防控工作。高度近视还要在常规检查的同时，需散瞳检查眼底视网膜情况，及时排查高度近视相关眼底并发症。
一一四、采取恰当和适宜的近视防控措施：户外活动、角膜塑型镜、渐进性眼镜等临床证明有一定的防控近视效果，但必须坚持适宜的原则！
一一五、注意营养平衡。饮食和近视有一定关系，摄入过多脂肪、糖，微量元素缺乏（铬和锌）、维生素D等缺乏更容易引起近视。
一一白内障的预防
一一1、定期进行眼科检查，眼部检查可以早发现白内障等眼部问题。
一一2、戴防护镜，过度暴露于紫外线下会使白内障发展更早更快，户外活动要戴防紫外线的太阳眼镜。炼钢工人和电焊工都应该戴防护镜。
一一3、戒烟。
一一4、减少饮酒、治疗控制全身病（糖尿病和高血压），保持健康的体重。
一一5、选择健康的饮食，多吃各种色彩鲜艳的果蔬，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，适当增加维生素A、C，叶*素和玉米*素的摄入，也可以预防白内障的发生。
一一视频终端综合征的防控
一一视频终端综合征是由于长时间注视各种荧光屏引起的一组无特征的症候群，主要包括眼睛疲劳干涩、颈痛肩痛、精神抑郁等。预防措施包括：
一一1、工作环境的改善：光线不能太强或太弱，保持通风和一定的湿度，显示器的摆放比眼睛略低，适当的距离和适当的亮度，1-2小时休息15分钟，闭目或远眺，有意识多眨眼，预防干眼视疲劳的发生。
一一2、病情严重，则需就医，通过干眼等一系列的检查，使用人工泪液点眼等。
一一3、饮食，多吃富含维生素A的食物，减少视网膜上感光物质的消耗，保护视力。
一一4、躯体或心理方面的相关诊治。一一
一一眼健康管理是一项长期的任务，让我们积极行动起来，共同为自己的眼健康努力。
医院眼科
一一医院眼科是省、医院重点专科，长期以来坚持“以病人为中心”的服务宗旨，为粤东地区广大眼病患者提供优质、高效、价格较低廉的医疗服务，科室以好的医德医风，好的服务态度医院及社会上有口皆碑，深受病家和同行的认同。科室注重学习开展新技术项目和临床科研工作，是粤东地区最早开展白内障囊外摘除术人工晶体植入，白内障超声乳化吸除折叠人工晶体植入，穿透性角膜移植术，视网膜脱离显微外路手术，复杂性视网膜脱离手术等技术的科室。科室也是市残联贫困白内障患者复明手术救助项目的定点单位，医院实施白内障免费复明手术八百多例。
专家介绍
李虹霓：主任医师，眼科主任，省十届人大代表，市优秀拔尖人才，省眼科学会委员，市眼科学会副主任委员。年毕业于中山医科大学医疗系，年到广州中山眼科中心进修白内障、青光眼专业，年医院眼科进修。一直从事眼科临床工作，有扎实的专业理论基础和娴熟的手术技巧，在眼科常见病及疑难病的诊治方面有丰富经验，尤其擅长白内障、青光眼、视网膜病的诊治。
一一出诊时间：周一下午