初冬早餐，既要简单快手好做，又要暖和好吃营养丰富，这又要在早餐上下功夫了。主食要有，流食也要有，炒菜和蛋白质最好也的有，这是我家基本早餐搭配，家人都习惯了这种饮食。我就每天换着花样吃。每次分享出来，有小伙伴们说这是早餐吗？像是晚餐，真的不是，饮食习惯不同，地方不同，饮食就不一样了。看看这是我家一周早餐，像晚餐吗？初冬7天早餐，家常味好做，搭配合理，好吃又暖胃。#生活要有仪式感#
周一早餐
主食：香豆子发面饼
流食：牛奶
菜：蒜薹炒香干+咸鸭蛋
这个早餐真是实在，香豆子发面饼，是提前和好面团，在冰箱冷藏，早上直接可以擀饼子，加点植物油抹均匀，撒上香豆子和少许盐均匀一些，再次卷起来，擀成饼子坯，用电饼铛烙出来，香喷喷的真好吃。
蒜薹炒香干，在我家出镜率很高，一般做早餐比较多些，因为早餐吃的比较清淡，以素为主，搭配用微波炉叮出来的牛奶，主食、流食、炒菜、咸鸭蛋四种，这样的早餐耐饿有营养。
周二早餐
主食：蜂蜜面包+炸油饼
流食：醪糟鸡蛋羹
菜：爆炒西兰花
炸油饼，是提前和好面团，在冰箱里保鲜，早上就可以做好饼坯，直接下锅炸出，香喷喷的真好吃。
醪糟鸡蛋羹，自己做的醪糟，加清水煮一煮，加少许冰糖搅拌均匀，加水淀粉搅拌均匀，再加鸡蛋液搅拌均匀出锅。
西兰花，先下辣椒翻炒出辣味，再下西兰花继续翻炒均匀，加盐翻炒均匀出香味，等西兰花炒软即可出锅了。这样搭配两种主食和一种流食，配炒菜，这样好吃吗？
窝窝醪糟米酒，自酿酒酿月子糯米甜酒，酒香味浓，是做早餐的好食材，也是做月子吃的好食材。
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主食：花卷+烧饼
菜：爆炒绿豆芽
流食：小米粥
烧饼是买的甜味，不够吃，又加热了姜*花卷，一边炉灶熬制了小米粥，等花卷热了，就可以爆炒一盘绿豆芽，搭配两种主食和一种流食，甜咸都有，清淡快手的早餐，有喜欢吗？
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周四早餐
主食：韭菜鸡蛋烙饼
流食：玉米糁子粥
菜：爆炒空心菜
水果：青果
韭菜鸡蛋烙饼，这是我家最爱吃的一种面食，经常是早餐吃，做法非常简单，也营养丰富，有蔬菜，有蛋白质，还有面粉，合起来就色香味俱全好吃了。
玉米糁子粥，熬出来比较清香粘稠好吃，能熬出米油，搭配烙饼一起吃真不错。
爆炒空心菜，大火下大蒜片出香味，下空心菜继续大火爆炒，变软就可出锅了，搭配烙饼和玉米粥，就是美味早餐了。
周五早餐
主食：煎鸡蛋+花卷
流食：紫米粥
菜：白菜炖豆皮
紫米粥，是用糯米和紫米粥一起用电压力锅预约熬制的，早上直接用平底锅煎鸡蛋，再用蒸锅加热花卷，再把剩菜白菜炖豆皮，一起用蒸锅蒸出来，这样好吃又简单快手。
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主食：韭菜煎饼
流食：醪糟鸡蛋羹
菜：娃娃炒豆皮
韭菜煎饼，就是把提前和好的面团，撒上韭菜末和盐、植物油均匀一些，再次卷起来，擀好饼子坯，平底锅加少许的植物油，煎出香喷喷的饼子，切开就可上桌了。
醪糟鸡蛋羹，自己做的醪糟，先加清水煮开，加水淀粉煮开，加鸡蛋液搅拌均匀煮开。加白糖搅拌均匀，酸酸甜甜真开胃。
炒一盘娃娃菜豆皮，很家常的做法，清淡好吃，搭配主食和流食，这种搭配好吃吗？
周天早餐
主食：烙饼
流食：醪糟荷包蛋
菜：爆炒娃娃菜
烙饼，这是原味烙饼，就是发面，擀好饼子坯，用电饼铛烙出来就好，带着自然麦香味的饼子，搭配醪糟荷包蛋，在炒一盘娃娃菜，这就是美味快手早餐，我家出镜率很高，都爱吃，开胃又爽口好吃。
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